きまぐれ日記

高血圧と肥満、この両方の体質を持つ人は、健康上注意が必要とされています。高血圧と肥満がもたらす悪影響の実態について、ご説明します。
まず、肥満であることにより、体内を流れる血液量が増加した状態になっています。次に、より多くの血液量を体内にくまなく循環させようとするため、血圧が上がることになります。
ところが、肥満の状態ですと、もともと血液中の脂肪が多くなっており、血液の粘度も増しています。動脈硬化になっている細くて脆い血管をどろどろの血が流れるなら、血液の循環が悪化し心肺機能への負担がさらに大きくなってしまいます。
このように、肥満状態の人は、高血圧になってしまうリスクが大幅に上昇することになります。
ですから、高血圧と肥満の状態を避けることが、生活習慣病を招くリスクを低下させることにつながるのです。一般にいわれているように、ダイエットや運動を継続することで、高血圧と肥満状態を避けることが大切なのです。
肥満にもいろいろな種類がありますが、高血圧との関連性を考えるなら、内臓脂肪型の肥満も、隠れ肥満も要注意です。つまり隠れ肥満の場合、一見やせて見え、体重・体脂肪が正常値だとしても、高血圧になる可能性があるので、要注意なのです。